🔥Martial Arts Fys – Funktionell styrka för fighters och för livet
Martial Arts Fys är hjärtat av den fysiska förberedelsen på Värmdö Kampsportcenter. Det är ett träningskoncept som bygger kroppen stark, explosiv och hållbar – oavsett om du tränar Muay Thai, BJJ, Submission Wrestling eller bara vill bli den bästa versionen av dig själv.
Här möts funktionell styrka, mobilitet, balans och kroppskontroll i pass som är lika utmanande som de är roliga. Varje övning är utformad för att spegla verkliga rörelsemönster inom kampsport: stabilitet i clinchen, kraft i slagen, kontroll i grapplingen och uthållighet i varje scramble.
Martial Arts Fys är:
- Rörelse före maskiner – kroppen är ditt främsta verktyg.
- Explosivitet och styrka – för att kunna uttrycka teknik med kraft och precision.
- Mobilitet och balans – för att nå de positioner kampsporten kräver.
- Hållbarhet och skadefri träning – en kropp som håller för både vardag och kamp.
- Gemenskap och disciplin – du tränar tillsammans, men utvecklas individuellt.
Passet passar både nybörjare och erfarna utövare. Instruktören guidar dig genom tydliga block av teknik, styrka och rörelse, där progressionen är anpassad efter din nivå. Det är träning som bygger en stark grund – för mattan, för ringen och för livet.
🥊 Box’n’Kick – Energi, rytm och kampsportsglädje
Box’n’Kick är vårt mest fartfyllda och pulshöjande träningskoncept – en kombination av boxning, kicktekniker och funktionell konditionsträning. Det är ett pass där du får slå, sparka, svettas och le. Ett pass där musiken driver rytmen och instruktören skapar en atmosfär som är lika motiverande som den är inkluderande.
Här tränar du slagserier, fotarbete, grundläggande kicktekniker och kombinationer som bygger koordination, timing och självförtroende. Du jobbar mot mitsar, säckar och ibland parövningar – alltid med fokus på säkerhet, teknik och glädje.
Box’n’Kick är:
- Konditionsträning med kampsportens puls
- Teknikträning som är lätt att följa och rolig att utföra
- Slag och sparkar som bygger styrka, koordination och explosivitet
- Musikdrivna pass med högt tempo och tydlig struktur
- En perfekt ingång till kampsport för både nybörjare och vana utövare
Det är ett koncept som passar alla – från den som vill komma igång med träning till den som vill komplettera sin kampsport med kondition och explosivitet. Box’n’Kick är träning som känns i kroppen, hörs i salen och syns i leendet när passet är slut.
