Träning, rörelse och glädje – hela livet
På Värmdö KampsportCenter tycker vi att träning är till för alla – oavsett ålder eller tidigare erfarenhet.
Vår träning för pensionärer handlar om att fortsätta vara aktiv, stark och rörlig, samtidigt som vi har roligt tillsammans. Med enkla och anpassade övningar tränar vi bland annat styrka, balans, rörlighet, koordination och kroppskontroll.
Det handlar inte om att prestera eller jämföra sig med andra. Det handlar om att ge kroppen de bästa förutsättningarna att fortsätta fungera, utvecklas och hålla sig stark genom livet.
Vi tror på rörelseglädje och gemenskap. Här ska du kunna komma precis som du är, träna utifrån dina egna förutsättningar och känna glädjen i att upptäcka att kroppen faktiskt kan mer än man kanske tror.
Att bli äldre betyder inte att vi ska sluta utvecklas – tvärtom. Med rätt träning kan vi fortsätta bygga styrka, förbättra vår rörlighet och utmana både kropp och sinne.
Kom och träna med oss – för en starkare, rörligare och gladare vardag.
På mattan tränar vi tillsammans, skrattar tillsammans och utvecklas tillsammans. ❤️
